日常锻炼，跑步时突然发生腹痛，有哪些应急的防护措施呢？郑州金水中医院胃肠科的相关专家为您给出了以下几点建议：  

        防治措施：
　　1．跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运动。
　　2．出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。
　　经采取上述措施后，如果疼痛仍未减轻就应停止运动，可口服止痛解痉药，如阿托品片、颠茄片、元胡止痛片等；或针刺或用手指点揉足三里、内关、大肠俞等穴位，均能缓解疼痛。

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