腹泻体能锻炼的注意事项

更新时间：2010-01-13 11:40:51 来源：金水胃肠作者：金水胃肠

内容摘要: 根据病人的临床表现，选择一天中常有的自觉最佳时刻，作为每日定时的体疗时间，并渐渐向不适应的时刻延续。

①根据病人的临床表现，选择一天中常有的自觉最佳时刻，作为每日定时的体疗时间，并渐渐向不适应的时刻延续。
　　②取仰卧或俯卧位，腹下夹一软垫，作下肢大关节各轴向的轻松、自然运动，配合躯体的起落、滚动。
　　③用手膝位或跪位，作躯干与四肢运动，并配合骶尾后伸，同时收腹，提肛动作。
　　④渐渐加强腹肌的锻炼，包括加大腹式呼吸练习。
　　⑤中下腹部用热水袋加沙袋负重卧床，或练习内养功、养气功等。收功后，自行做腹部顺逆时针的轻手法按摩，以脐部为中心。