平日腹胀的时候，除了咨询医生，配合药物治疗以外，也可以自己亲手做做治疗腹胀的养胃粥，简单有益无副作用。对肠胃有很好的保健作用。快来来看看如何DIY吧。
        小米焦锅巴散
　　原料：小米焦锅巴500克，红糖适量。
　　制作：将小米饭焦锅巴焙干研面，以红糖水冲食。
　　功效：消食导滞。适宜于因过食谷面类食品而引起的胃脘积滞，厌食恶呕等。
　　鸡胗粉粥
　　原料：鸡内金2克，干橘皮1克，砂仁0。5克，粳米30克，白糖适量。
　　制作：先将鸡内金、橘皮、砂仁共研细末，再煮米做粥，粥成时入三物粉，加白糖适量即可。
　　功效：消积健脾。凡小儿因饮食不节，脾胃受损而引起的肚腹胀大、面黄肌瘦、呕吐时作、大便黏滞、疳积等，可辅食此粥。
　　山药半夏粥
　　原料：生山药(研细末)30克，半夏30克，白糖适量。
　　制作：先将半夏用微温水淘洗数次，去除矾味，用小锅煎，取汤约500克，去渣调入山药细末，再煮两三沸成粥，和白糖食用。
　　功效：健脾和胃，降逆止呕。凡因脾胃虚弱而引起气逆上冲，呕吐频作，尤其是闻药气则呕吐更甚、诸药不能下咽者，可服食此粥。
　　丁香姜糖
　　原料：冰糖(或白沙糖)50克，生姜末30克，丁香粉5克，小磨麻油适量。
　　制作：将糖加水少许放沙锅中，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不黏手为好。另备一大搪瓷盆，涂以小磨麻油，将糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
　　功效：降逆止呕。适宜于胃寒型呕吐、呕逆、胃疼等症。
　　枇杷饮
　　原料：枇杷叶去毛(烤干)15克，鲜芦根10克。
　　制作：将枇杷叶、鲜芦根用水煎煮取汁去渣，代茶饮。亦可放入白糖少许，或以滚开水沏，代茶饮。
　　功效：清热止呕。适宜于胃中燥热、气逆作呕等症。
　　藿香粥
　　原料：鲜藿香30克(干品15克)，粳米100克。
　　制作：将鲜藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸即可。
　　功效：降逆止呕，开胃进食。适宜于脾胃吐逆、心腹痛等症，对暑热症引起的呕吐有一定疗效。
　　生芦根粥
　　原料：生芦根30克，粳米50克。
　　制作：先用水煮芦根取汁去渣，用汁煮米做粥。
　　功效：清热、除烦、止呕。适宜于小儿胃热而引起的呕吐等症。
　　芦根竹茹粥
　　原料：新鲜芦根约150克，竹茹20克，粳米100克，生姜2片。
　　制作：将鲜芦根洗净，切成小段，与竹茹同煎取汁去渣，入粳米煮粥，粥熟时加入生姜2片，稍煮即成。
　　功效：清热、除烦、生津、止呕。适宜于因高热引起的口渴、心烦、胃热呕吐或呃逆不止以及妇女妊娠恶阻、肺痈、痰热咳喘，咳吐脓性浊痰等症。

• 上一篇： 怎样预防腹胀？
• 下一篇： 怎样治疗腹部胀气?