如果正在忙碌的你，感觉胃部不适，出现了胃肠胀气的情况，又不能及时就医，那么有什么简单的方法可以缓解下吗？快来看看郑州金水中医院胃肠科专家是怎么说的吧。
　　如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
　　若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
　　喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
　　做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
 

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