良好的生活和饮食习惯是决定有没有一个健康的胃的关键所在，经常运动，体育锻炼，能让很多疾病不再围绕在你的身边，想要更好的呵护胃肠？除了正确的饮食外，不妨多散步。
　　身体活动少的时候，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良、便秘。若饭后散步，腹部肌肉的运动对胃肠进行有效的“按摩”，会促进和改善胃肠的消化和吸收。那么如何散步保健才能起到所述的保健作用呢?
　　正确的散步，应该是抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。
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