胃病患者内养功法调和气血

更新时间：2010-02-03 14:05:08 来源：金水胃肠作者：金水胃肠

内容摘要: 近年来的医学研究发现，一些心理和环境因素也会引起胃部不适。我院胃肠科专家建议，内养功锻炼对于慢性胃病以及心理性的胃部不适有一定的疗效。

近年来的医学研究发现，一些心理和环境因素也会引起胃部不适。我院胃肠科专家建议，内养功锻炼对于慢性胃病以及心理性的胃部不适有一定的疗效。
　　内养功通过调息、意守等方法，调整呼吸之气，使其逐步达到缓、细、深、长，从而使大脑皮层发挥其对机体内部的调节作用，加强肠胃消化功能，促使疾病逐步恢复。腹式呼吸是内养功的主要内容，在于使腹部随着一呼一吸的动作，逐渐形成明显的弛缓运动，做到意守丹田。练功中以自然舒适为度，常用坐、卧式，思想集中，意识到丹田，排除杂念。每天练l至2次，每次30分钟左右，以后逐步延长时间。经过长期锻炼，则能做到意气相和。练习太极拳、八段锦、五禽戏时，都必须气沉丹田，这样才会有明显效果。